--=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

軟體名稱: 高溫纖體瑜伽 High temperdture yoga
語系版本: DVD版
光碟片數: 單片裝 (單面 DVD)
破解說明: 本光碟為 Video DVD 影音光碟
系統支援: Windows XP/Vista 軟體類型: 舞蹈
更新日期: 2009.09.02
中文網站:
軟體簡介: (以官方網站為準)
--=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
教練:Summer 劉成瑤 吳豔
《高溫纖體瑜伽》講述了風靡世界的高溫瑜伽，是在38-42攝氏度的環境下進行的經典
瑜伽練習，它是由26個經典體式組成，並把它們作了科學的排列.高溫瑜珈對人體最大
的作用是其排毒過程，它通過溫度和速度的練習，使人體的排汗比平時多出幾倍,身體
裏多餘的脂肪通過汗水排出來，從而起到排毒的消脂作用。減肥塑體瑜伽是運用呼吸，
體位，放鬆術，冥想的訓練，在不知不覺中通過調節人體的內分泌系統,改善消化吸收
功能，短短幾個月就可以迅速達到神奇的減肥效果。
減肥塑體瑜伽
01 呼吸練習
02 第一式-拜日式
03 第二式-手臂伸展式
04 第三式-直角式
05 第四式-腰轉動式
06 第五式-戰士第一式
07 第六式-貓力量式
08 第七式-半蝗蟲式
09 第八式-全蝗蟲式
10 第九式-上升腿式
11 第十式-橋式
12 第十一式-魚式
13 第十二式-仰臥脊柱扭動式
14 仰臥放鬆
經典高溫瑜伽
01 站立深呼吸式
02 第二式-半月式-手觸趾式
03 第三式-笨拙式
04 第四式-鳥王式
05 第五式-站立頭觸膝式
06 第六式-站立拉弓式
07 第七式-戰士第三式
08 第八式-站立分腿伸展式
09 第九式-三角式
10 第十式-站立分腿頭觸膝式
11 第十一式-樹式
12 第十二式-趾尖式
13 第十三式-仰臥式
14 第十四式-除風式
15 第十五式-仰臥起坐式
16 第十六式-眼鏡蛇式
17 第十七式-蝗蟲式
18 第十八式-全蝗蟲式
19 第十九式-弓式
20 第二十式-臥英雄式
21 第二十一式-半龜式
22 第二十二式-駱駝式
23 第二十三式-兔子式
24 第二十四式-單腿頭觸膝式-雙腿背部伸展式
25 第二十五式-脊柱扭動式
26 第二十六式-霹靂坐吹氣式
27 放鬆練習
--=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=